2016年09月05日

階段二段とばし

健康診断の結果、悪玉コレステロールが高かったのが気になり、
普段から体脂肪率が高いのも気になっており、
痩せたい、と久しぶりに思っています。

しかし、日常生活の中でガッツリ運動する時間はありません。

そこで最近は、エスカレーターではなく階段を使うようにしています。
しかも二段とばしで歩いてます。
以外にも1か月続いています。

慣れてくると、階段二段とばしでさくさく歩く方が、
エスカレーターにぼんやり乗っている人より早く上に着きます。
エスカレーターを歩いて上がるのとトントンです。
それより早いときもあります。

地味ですが、1キロは痩せたので、階段あなどれじです。

IMG_1651.JPG

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posted by nmdc-mm at 09:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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